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Aktualisiert am 24.01.2012 |
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Natürlich Leben
Viele Menschen sehen nur ungern die Lösung ihrer Probleme bei sich selbst: „Schuld an Unzufriedenheit, Krankheit etc. sind die anderen, sind äußerer Ursache...“.
Wenn wir jedoch bereit sind genauer hinzuschauen, so werden wir entdecken, dass wir selber viel für ein glückliches, fröhliches, zufriedenes und gesundes Leben tun können. Wir sind dem keineswegs ausgeliefert.
Zuerst sollte man versuchen, sich von allen belastenden äußeren Faktoren zu befreien, bzw. sie zu minimieren. Man sollte geradezu wild danach sein, sich mit schönen, angenehmen und lustigen Dingen, sowie angenehmen Menschen zu umgeben und sich erfüllenden Aufgaben zu widmen.
Die aktive sportliche Betätigung ist ein weiterer wesentlicher Faktor, der einem viele positive Energieschübe verschaffen kann und noch dazu den Körper fit, ästhetisch und die Körperfunktionen in Schwung hält.
Täglich Frische Luft und Sonnenlicht sollten jeden Tag selbstverständlich sein, ebenso die sinnliche Begegnung mit der Natur.
Meiden Sie überheizte, stickige, mit Elektrogeräten überladene Räume.
Fangen Sie an, in sich zu spüren, die Signale ihres Körpers wahrzunehmen.
Ändert man die Ernährung hin zu mehr Rohkost, so wird bald die gesundende Wirkung dieser frischen, für den Menschen optimalsten und natürlichsten Nahrung bemerkt. Beschwerden, an die man sich schon fast gewöhnt hat, verschwinden zu hauf. Man fühlt sich wesentlich energiegeladener, belastbarer, leichter, positiver und behält länger einen klaren und überblickenden Kopf. Dieses Phänomen lässt sich schwer beschreiben, solche Erfahrungen kann man eigentlich nur selber machen. An Übergewicht muss man nun gar nicht mehr denken. Besonders, die kaum wahrgenommenen, kostbaren Wildkräuter, die noch die ursprünglichste Reichheit an Mineralien haben, geben viel Energie und Wider- standskraft. Dies wird von den meisten Menschen übersehen und sehr unter- schätzt. Aber auch alle anderen Chlorophyllhaltigen frischen Nahrungsmittel halte ich für überaus kostbar für die menschliche Ernährung. Hat man erst wieder seine Geschmackssinne von den Fertigprodukten und stark gewürzten und gesüßten Speisen entwöhnt, so wird man erstaunt sein, was für neue Geschmackserlebnisse ungeahnter Art erlebt werden können. So ein Erlebnis kann z.B. ein Biss in eine pure Tomate auslösen. Bei der Auswahl der Rohkost (Obst, Gemüse, Wildkräuter, wenig Nüsse) sollte auf frische und reife Wahre Wert gelegt werden, möglichst aus biologischen Anbau.
Lässt man sich generell Zeit und Ruhe zum Essen und übt das gründliche Kauen, so schließt man die Stoffe schon vorher auf und unterstützt seinen Körper, sich mit den für ihn wichtigen Stoffen besser zu versorgen.
Nicht zu spät essen (bis 18 Uhr) und dann nur leichte Kost, ist eine Regel, die zu einem tieferen Schlaf verhilft und dazu, dass man morgens besser aus dem Bett kommt. Der Körper wird nachts nicht unnötig mit Verdauungsarbeiten beschäftigt.
Ein regelmäßiger, über den Tag verteilter Genuss von reinem Wasser, verhilft ebenso die Körperfunktionen zu unterstützen, ganz besonders bei der Ausleitung belastender Stoffe.
Versuchen Sie einen natürlichen Wach-und Schlafrhythmus zu finden, der sich auch an der Tageslichtsituation orientiert. So ist es ganz natürlich, dass man im Winter mehr Schlaf benötigt.
Es ist an der Zeit, endlich wieder auf die Signale des Körpers zu hören, die von den meisten Erwachsenen mit Kaffee, Schmerztabletten u.s.w. überdeckt und verdrängt werden. Kein Wunder, dass man dann auf die Dauer krank wird. Krankheit ist keineswegs immer ein Zeichen, dass mein Körper nicht in Ordnung ist. Ein gesunder Körper, der sich noch wehren kann, wehrt sich mit den ersten feinen Zeichen durch Absonderungen jeglicher Art, um sich von belastenden Stoffen zu befreien (Verschleimungen im Rachen, Schnupfen, unreine Haut, Husten, Durchfall,...). Ebenso zeigen Zeichen wie z.B. Schmerzen, dass man schleunigst schauen sollte, was man falsch gemacht hat. Bei Kopfschmerzen oder Migräne gibt es viele Möglichkeiten der Ursache: Z.B. hat man zuwenig geschlafen, ist im Stress, hat zu wenig frische Luft gehabt, zu wenig getrunken oder ein Nahrungsmittel gegessen, was nicht vertragen wurde... u.s.w. . Wenn man bereit dazu ist, wird man sehr bald diese Signale verstehen lernen und wenn man entsprechend handelt, kann man sich auch jede Schmerztablette sparen.
Es ist eine enorme Bereicherung, lernt man seinen eigenen Körper besser wahr- nehmen und zu spüren, was ihm gut tut.
Ein weiterer Faktor gilt einem anderen Bereich, der Intuition. Ich glaube daran, dass die Intuition, lernt man auch hier wieder sich wahrzunehmen, sehr wohl einem den richtigen Weg im Leben zeigen kann. Aus Fehlern und negativen Erlebnissen schöpft man immer auch etwas für sein weiteres Leben. Auch diese Seite im Leben hat seinen Sinn und man lernt daraus.
Handelt man nach den oben erwähnten Regeln, so wird man erstaunt sein, welche Lebensqualität und Freude sich entwickeln kann.
Zu aller erst muss man jedoch begreifen, dass wir selbst für uns und unser Leben verantwortlich sind.
Selbstverständlich ist es kaum möglich, alles gleich mit einem Mal umzusetzen. doch auch ein kleiner Anfang in einem Bereich, und eine Offenheit für mehr, hilft schon sich dem ganzen ein Stück näher zu bringen. Körper und Geist reagieren darauf und wenn man sie nicht ganz ignoriert, wird einem der richtige Weg gezeigt. |
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